めっきり寒くなり、素足で稽古するのが辛い季節となりました。 稽古前に少し体を動かし温め、準備運動をしっかり行ない稽古をするようにしましょう！ さて、土曜日は大会(団体戦)があります。選手のみんなは、日頃の成果を発揮してください！ 下がらず、前に…